studio glow は、長崎のピラティス、ジャイロトニック®、ジャイロキネシス®、の全てが できるスタジオです。
ピラティス
1920年代にドイツ人ジョセフ・ピラティスが、第一次世界大戦の負傷兵のリハビリとして考案したエクササイズです。
胸式呼吸を使いながら、深層筋を働かせ、身体の安定性を向上させ、効率的な身体の使い方を再学習することで、姿勢が良くなり、痛みや怪我の予防になります。
マットで行うものと、専用マシンを使用するクラスがあります。
ジャイロトニック®
ジャイロキネシス®
バレエダンサーだったJuliu Horvath氏が、自身の怪我を克服するために考案した、ヨガ、太極拳、ダンス、水泳などの要素を取り入れた、NY生まれのエクササイズです。ジャイロとは、円やらせんを意味し、リズミカルな呼吸に合わせて、背骨をいろんな方向に動かし、身体を内側から使って、のびのびと気持ちよくなっていきます。椅子とマットで行うジャイロキネシス®と、木製のマシンを使うジャイロトニック®があります。
美しい姿勢になりたい。身体を引き締めたい。体力をつけて健康になりたい。スポーツ、ダンスのパフォーマンスアップをしたい。肩こり、腰痛を改善したい。studio glowでは、自分らしく輝けるために、ご自身の目標に沿ったエクササイズを提供 致します。自分の身体に向き合って、身体の癖を知り、意識し感じる事から始めてみましょう。エクササイズが初めての方、運動が苦手な方も、性別年齢関係なく、気軽に安心してご参加下さい。
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